హైదరాబాద్ | నవంబర్ 23
డ్రాగన్ ఫ్రూట్, ఉష్ణమండల ప్రాంతాల నుండి వచ్చే పోషకాలు సంపన్న పండు, ఆరోగ్యానికి అనేక ప్రయోజనాలను అందిస్తుంది. అమెరికాకు చెందిన ఈ పండు విటమిన్లు, ఖనిజాలు మరియు యాంటీఆక్సిడెంట్లతో నిండి ఉంటుంది.
ప్రధాన పోషకాలు
విటమిన్ C, B2
పొటాషియం, మెగ్నీషియం, ఐరన్
ఫ్లేవనాయిడ్లు, ఫినోలిక్ ఆమ్లాలు (యాంటీఆక్సిడెంట్లు)
ఈ పోషకాలు కణాలను ఆక్సీకరణ ఒత్తిడి, ఆరోగ్య సమస్యల నుంచి రక్షణ, మరియు ఇమ్యూన్ సిస్టమ్ బలపరిచే విధంగా సహాయపడతాయి.
గుండె ఆరోగ్యం కోసం మేలు
డ్రాగన్ ఫ్రూట్‌లో ఫైబర్, యాంటీఆక్సిడెంట్లు, పొటాషియం అధికంగా ఉండడం వల్ల:
చెడు కొలెస్ట్రాల్ తగ్గిస్తుంది
రక్తపోటును నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది
గుండె జబ్బుల ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది
జీర్ణశక్తి మరియు మలబద్ధకం నివారణ
ఫైబర్ అధికంగా ఉండటం వల్ల జీర్ణ వ్యవస్థ మెరుగుపడుతుంది
మలబద్ధకం సమస్యను తగ్గిస్తుంది
యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ లక్షణాల సమ్మేళనాలు వాపును తగ్గించడంలో, ఆర్థరైటిస్ వంటి సమస్యలకు ఉపశమనం అందించడంలో సహాయపడతాయి
ఆరోగ్య నిపుణులు చెబుతున్నట్టే, డ్రాగన్ ఫ్రూట్‌ను ఆహారంలో చేర్చడం గుండె, జీర్ణ వ్యవస్థ మరియు ఇమ్యూనిటీ కాపాడుకోవడానికి చాలా ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది.
