kntv
kntv

ఆరోగ్యానికి మేలు.. దుంపజాతి కూరగాయలు

56 minutes ago

దుంపజాతి కూరగాయలను ఆహారంలో చేర్చుకోవడం ఆరోగ్యానికి మంచిది. బంగాళాదుంప, చిలగడదుంప, కంద, చేమదుంప, బీట్‌రూట్ వంటి వాటిలో కార్బోహైడ్రేట్లు, ఫైబర్, విటమిన్లు, ఖనిజాలు ఉంటాయి. అయితే పరిమితంగా తీసుకుని, ఉడికించి లేదా తక్కువ నూనెతో వండటం మంచిది.